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学游泳的技巧

发布时间:2021/3/22 16:29:00   来源:   相关标签:
孩子学游泳可以防止溺水,那么学游泳的技巧是什么呢?
学习游泳最主要的难点就是换气。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行,从而求得最大的速度。为了减小身体在水中的阻力,就要把身体都放在水中。问题是人离开空气也是不行的,所以就要有规律的换气。把这种有规律的换气成为一种习惯,就跟在陆地上呼吸一样的节奏,呼气,吸气,呼气,吸气,循环往复,形成一个固定的节奏。让身体在游泳的过程中始终处于有氧的状态,这才是游泳运动的本质。
学游泳需要锻炼划水能力:利用救生圈漂浮在水面,锻炼自己的划水能力,让自己的身体向指定的方向游动,并且借助浮力了解怎样发力能让身体处于水面。

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